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あなたも軸を作り出すことを体験できます!

あなたも軸体験ができる簡単な方法をご紹介します。

  • 手順1
    前で手を組んでそこを押してもらう
    2人組で行ってください
    両足の間隔は狭くして
    手を組んでいるところを下(つま先)に向かって押してもらい”倒れそうになる”ことを感じ取ってください
    注意
    倒れそうになるのを感じればいいので強く押さないようにしてもらいましょう
    術者の方へ:斜め前など体から離れる方向には引っ張らないでください
  • 手順2
    頭を動かす
    気を付けの姿勢で立ってこの順番で頭を動かす
    右→左→下→右に傾ける→左に傾ける→正面→左→右→上→右に傾ける→左に傾ける
  • 手順3
    体を動かす
    ・ 口を開閉2〜3回(口をパクパクと)
    ・ 手を握る開く2〜3回(グーパー)
    ・ その場足踏み2〜3回
  • 手順4
    もう一度手順1をする
    すると先ほどより体が安定して立っていられるようになります。
  • MEMO

    耳の奥、頭蓋骨の側頭骨の内側にある”内耳”。
    内耳には蝸牛と前庭器官の2つがあり、蝸牛は聴覚(音を感じるところ)、前庭器官は平衡感覚(体のバランスを保つところ)を感じ取るところです。
    でこの前庭器官は頭や目の動きに対して体(首から下)が正常な反応をするように制御しています。
    なので”丁寧”に頭を動かすことによって体幹のバランスが整います。
    逆に頭を激しく揺すったり雑に動かしたり、叩いたりすると先ほどの効果は無くなってしまいます。
    それは前庭器官を狂わしていていわゆる目が回るというのが狂いがひどくなったものです。
    上の頭を動かす体操は”アクシスメソッド”の原理をご説明するためにご紹介しました。
    ですのでこれだけでは激しい動きをするスポーツに使えるとメソッドとは言えません。上の体操は直立の状態で軸を作る方法で、実際はもっと色んな動きをしてその中で軸を発揮させなければなりません。また、簡易的な方法であるので日常生活のささいな刺激でも効果が薄れます。
    本番のアクシスメソッドでは
    ・頭に触る施術をします
    ・様々な動きに対応した軸を入れることができます
    ・約1ヶ月効果が持続します
    アクシスメソッド体験版
    ¥3240円(税込)
    ※おひとり様一回限り
    アスリートサポートセンター清水(いはら服部鍼灸整骨院)
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